Chocolat noir. 2- L'ail : L'ail agit comme un aphrodisiaque naturel et augmente la production de sperme. L'une des causes les plus courantes de l'infertilité masculine est un faible nombre de spermatozoïdes, affectant environ un couple sur trois qui ont du mal à tomber enceinte. De plus, un mode de vie et une alimentation sains sont importants. Comme ils agissent sur la souplesse de … Les épinards sont également riches en folate, ce qui augmente le flux sanguin dans les régions ... hommes ayant consommé le plus de tomates ont contribué à augmenter le taux de la testostérone de 8 à 10% de plus de spermatozoïdes « normaux ». Consommez régulièrement des aliments tels que des huîtres, des bananes, des amandes et des avocats. Résultats Efficaces et … Aliments pour du sperme et des spermatozoïdes de qualité et en quantité Ils sont Huîtres, chocolat noir, l’ail, les bananes, le brocoli, les asperges, les noix, le ginseng. Il est également riche en antioxydants, qui agissent contre les radicaux libres qui pourraient autrement affecter la qualité du sperme. Notez qu'il s'agit d'éléments très différents. Des aliments qui favorisent la fertilité. Zinc augmente aussi les niveaux d'hormones et la libido, ce qui en fait une nécessité nutritionnelle pour ceux qui essaient de concevoir. Aliment qui augmente le sperm Augmenter le sperme: Obtenez des éjaculations puissantes. Ail. Environ la moitié de tous les couples aux prises avec l'infertilité le font en raison d'un problème de fertilité masculine dû au faible nombre de spermatozoïdes, la cause la plus courante d'infertilité masculine. Voici 10 facteurs surprenants qui peuvent affecter le sperme d’un homme. 1. Qu’il s’agisse de cancer de la prostate, de faible taux de T, de DE ou d’infertilité, ces aliments sont là pour vous aider. 3-Les bananes. Noix de Grenoble En plus d'être un aliment pour augmenter le sperme, il est considéré comme un aphrodisiaque, qui stimule la circulation sanguine et augmente le désir sexuel. L’ail contient de l’allicine, celle-ci stimule l’endurance du spermatozoïde et améliore la circulation sanguine. Une enzyme appelée bromélaïne est particulièrement importante dans les bananes (on la trouve également dans... 2. Le désir n'est pas lié au nombre de spermatozoïdes, ni à la quantité de sperme. 2 min read. Salmon: Riche en acides gras oméga-3; 17. Certaines études disposent de suffisamment de ressources pour attester que les apports vitaminiques de certains aliments sont essentiels pour booster les spermatozoïdes. Amélioration de la qualité du sperme. Huîtres pour la production de sperme. Mais manger certains aliments peut être bénéfique pour le nombre et la qualité de ses spermatozoïdes. Voici 5 aliments qui améliorent votre nombre de spermatozoïdes: 1. Liste des aliments pour stimuler son nombre de spermatozoïdes. Les personnes qui consomment moins de vitamine D dans leur régime alimentaire sont trouvent avoir une plus faible numération des spermatozoïdes. Les graisses saines peuvent vous aider, mais les graisses … Les huîtres contiennent une grande quantité de zinc et devraient donc être incluses dans votre alimentation quotidienne. les aliments qui augmente la libido Érection. Ce n’est pas pour rien qu’on dit souvent que l’huître est un aliment aphrodisiaque. L’impact positif de l’ail sur la mobilité des spermatozoïdes. Quelles sont les aliments qui favorisent l'augmentation de quantité de sperme, des spermatozoîdes et de libido? Voici 10 façons scientifiquement fondées d'augmenter le nombre de spermatozoïdes et d'augmenter la fertilité chez les hommes. 2020. Faire des choix sains Pratiquez une activité physique régulière. A contrario il existe des aliments qui peuvent aider à augmenter le nombre de spermatozoides. Ces aliments sont à introduire dans votre alimentation mais surtout à conserver ! Sachant qu’ il faut 3 mois au sperme pour se renouveler, vous comprenez l’importance de suivre ce régime sur la durée. Cependant, ce sont les fruits rouges (fraises, cerises, myrtilles…) qui sont les meilleurs dans ce domaine. 16 juil. 1. œufs. Eau. Les épinards sont constitués d’acide folique, connu comme un nutriment important pour les spermatozoïdes. Chocolat noir. L’ail. Et qui dit testostérones, dit musculation. Les épinards sont une super source d’acide folique, un … 1. œufs. Un spermatozoïde qui possède un flagelle ou ... ce qui augmente la production de sperme. Dix aliments qui peuvent augmenter le nombre de spermatozoïdes sont les agrumes, le brocoli, les poivrons, les légumes-feuilles, la viande rouge, la volaille, les œufs, le poisson, les noix et le lait. Un régime alimentaire est la clé pour ouvrir une serrure de votre santé et de votre beauté. Ils sont Huîtres, chocolat noir, l’ail, les bananes, le brocoli, les asperges, les noix, le ginseng. C'est là que CumMore est livré avec ses ingrédients à base de plantes, non seulement pour agir sur le volume de l'éjaculation et de la quantité mais aussi sur la santé des spermatozoïdes. Ail. Ce qui signifie qu’elle augmente la durée de survie des spermatozoïdes. - Les oméga 3. Author n.medinews Posted on 1 décembre 2017 3 décembre 2017. Les bananes sont l’un des meilleures aliments pour augmenter la taille du pénis. Certains problèmes d’infertilité masculine peuvent être balayés en adoptant une hygiène de vie plus simple et plus saine. 1. Pour augmenter votre volume de sperme, vous devez avoir une alimentation riche en protéines et pauvre en graisses saturées. Le chocolat est reconnu comme un aliment … spermatozoïde. Voici quelques aliments que vous voudrez peut-être ajouter à votre alimentation: I. Légumes: ... Aide à renforcer la doublure chez les femmes endometrium et augmenter le nombre de spermatozoïdes chez les hommes; 15. https://fr.laroutedesenergies.com/aliments-pour-augmenter-le-sperme L’ail : pour booster la production de testostérone. Vous et votre partenaire connaissez probablement déjà les nombreux avantages d’une alimentation saine. Vitamines et minéraux de fertilité masculine. Le gombo, le petit cola, la racine Gouro, etc sont des plantes extraordinaires. Ajouter ces aliments à votre menu bébé-faire pour augmenter vos chances de concevoir. Huîtres pour la production de sperme. La réponse de l’expert Augmenter votre consommation de légumes et fruits, de préférence biologiques mais également de poissons gras et de fruits de mer. Et ce n’est pas tout : le Snowballs va aussi permettre une augmentation naturelle de testostérone . Ils regorgent également de sélénium, un élément qui booste la santé des spermatozoïdes et donc la fertilité masculine. L’ail est un aphrodisiaque naturel qui peut augmenter la production du sperme. Voici 10 éléments aliments aphrodisiaques proposés par AMANSIBIO pour stimuler le plaisir sexuel: 1. Amélioration de la qualité du sperme. Il les transporte jusqu'à l'ovule de la mère, qui contient l'autre moitié des informations. Contenu. Les épinards pour augmenter le taux de testostérone. 5 6 minutes de lecture. Il existe de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour améliorer votre volume de sperme, et l'alimentation est certainement l'une des choses les plus importantes qui peuvent aider à augmenter votre nombre de spermatozoïdes ainsi que votre volume de sperme. Le zinc présent dans les aliments augmente les spermatozoïdes, le volume de sperme et les taux de testostérone. Sachez que l’alimentation joue un rôle majeur sur votre santé… et sur la qualité de vos spermatozoïdes. Les fèves de cacao qui composent le chocolat regorgent d'antioxydants riches. Publié par Nutrition pro le 26 févr. C’est connu, les noix augmentent la motilité des spermatozoïdes, selon une étude portant sur un groupe d’hommes en bonne santé virils. Quels sont les aliments qui contribuent à produire du sperme et des spermatozoïdes de Augmenter votre consommation de légumes et fruits, de préférence. Top 10 des aliments qui augmentent le nombre de spermatozoïdes. Les œufs sont considérés comme une excellente option pour augmenter le nombre de spermatozoïdes, ainsi que d’améliorer leur motilité. 16 juil. 4 Plantes pour augmenter les spermatozoïdes en Afrique. La tomate riche en lycopène, un antioxydant puissant serait un super aliment pour augmenter le nombre de spermatozoïdes et améliorer la fertilité masculine d'après les … Les œufs sont considérés comme une excellente option pour augmenter le nombre de spermatozoïdes, ainsi que d’améliorer leur motilité. 10 super aliments qui augmentent le nombre des spermatozoïdes. Les aliments riches en zinc ont été trouvés pour augmenter la production de l’hormone responsable des caractéristiques physiques et sexuelles chez un homme, appelé la testostérone. Le sélénium est très efficace pour augmenter la motilité des spermatozoïdes, en particulier pour augmenter l'efficacité des spermatozoïdes en mouvement rapide. Liste des aliments pour stimuler son nombre de spermatozoïdes. La vitamine D, qu’est ce que c’est ? Les aliments peuvent influencer positivement la santé reproductive d’une personne. Augmentation de la fértilité des hommes. La consommation régulière d’aliments riches en phytœstrogènes semble entraîner une diminution du nombre des spermatozoïdes dans l’éjaculat. L’ail contient de l’allicine, un composé d’organosulfure qui a fait ses preuves pour stimuler la … Consommez de l’allicine, qui se trouve dans l’ail. Ils interviennent dans la fertilité masculine et améliore la qualité des spermatozoïdes. Ail Aide à prévenir cancer En plus de favoriser la fertilité dans le scrotum. Le thon, lui, améliore les sensations lors de l’érection (attention toutefois, trop de thon peut causer une anémie). Prenez des suppléments d'acide D-aspartique 7) Chocolat noir. Les graines de citrouille, les sardines et les noix sont également riches des oméga-3. Quels sont les plus riches nutriments bienfaiteurs pour le sperme et les ovules ? Aliments pour augmenter la fertilité chez les hommes: Oui, il est vrai que lorsque vous êtes enceinte, tout ce que vous mangez ou buvez a un impact direct sur votre bébé. L'ennemi numéro 1 de la fertilité féminine, c'est le sucre ! Une étude a constaté que remplacer dans l’assiette la viande rouge par du poisson aboutissait à une meilleure santé des cellules reproductives masculines. Une alimentation riche en certains nutriments peut augmenter le nombre de spermatozoïdes et améliorer la fertilité masculine. L’analyse montre qu’en 38 ans, « la concentration de spermatozoïdes a diminué de 52,4% et le nombre total de gamètes de 59,3% ». 10 aliments qui peuvent augmenter le nombre de spermatozoïdes La numération des spermatozoïdes joue un rôle majeur dans la fertilité masculine. Consommez de l’allicine, qui se trouve dans l’ail. Quels sont les aliments qui contribuent à produire du sperme et des spermatozoïdes de Augmenter votre consommation de légumes et fruits, de préférence. Chacun a les éléments. La café. Le premier et probablement le meilleur aliment pour augmenter le nombre de spermatozoïdes est le chocolat noir. Cependant, vous ne devez pas utiliser votre régime alimentaire de manière isolée, mais plutôt le point de départ de votre traitement. Augmenter votre consommation de légumes et fruits, de préférence biologiques mais également de poissons gras et de fruits de mer. Les épinards ont travaillé pour Popeye, et ça t’aidera aussi. Le premier et peut-être le meilleur aliment pour augmenter la … Les bananes améliorent la santé de votre cœur et augmentent le flux sanguin. Huîtres. 10 super aliments qui augmentent le nombre des spermatozoïdes. Ail. Il faut privilégier les aliments protéinés peu gras. L’ail possède deux puissants actifs qui … On ne connaît pas d'aliments ayant des actions. C'est une herbe de fertilité populaire qui aide à équilibrer les hormones. Selon les résultats, la dose la plus élevée un certain déclin de leurs dans le groupe placebo. 11° - Autant l’exercice physique excessif que le manque d’exercice peuvent diminuer la production de spermatozoïdes. Aliments pour augmenter le nombre de spermatozoïdes. Bananes. Lorsque vous recherchez des aliments pour augmenter rapidement le nombre de spermatozoïdes, la première approche que vous devez utiliser consiste à modifier votre régime alimentaire pour inclure une consommation importante de ces légumes. Tous ces aliments peuvent être des composants de produits qui aident à améliorer le volume du sperme et sa qualité de manière très saine mais pour de meilleurs résultats il est préférable que la consommation de ces quelques aliments soit accompagnée d'une certaine hygiène de vie qui … 7 aliments qui augmentent la testostérone. Comment augmenter le nombre de spermatozoïdes: 13 aliments sains qui augmentent le nombre de spermatozoïdes Un régime alimentaire est la clé pour ouvrir une serrure de votre santé et de votre beauté. L’une des façons les plus simples d’améliorer le nombre de spermatozoïdes et la qualité, est de … Contrairement à ce que son nom laisse penser, la vitamine D n’est pas vraiment une vitamine, mais une hormone qui se synthétise dans notre organisme grâce au soleil.. Elle augmente l’absorption de certains nutriments provenant des aliments dans le corps et a une influence sur pratiquement toutes les cellules de notre corps. Augmente la quantité du sperme jusqu'a 5 fois. Selon l'étude menée par Scott et al., 3 mois d'utilisation quotidienne de 80 à 100 microgrammes de sélénium ont donné des résultats positifs. Ajouter un commentaire . Sachez qu’un nombre insuffisant de spermatozoïdes dans une éjaculation diminue considérablement les chances d’un couple de concevoir un bébé. Lisez la suite pour en savoir plus sur les nutriments et les aliments qui améliorent la fertilité des hommes et les intègrent bientôt à votre alimentation. Un spermatozoïde qui possède un flagelle ou «queue», ... ce qui augmente la production de sperme. Et parce que les spermatozoïdes prennent environ 75 jours pour atteindre leur maturité, les nuire peut affecter votre fertilité. Trois superaliments qui augmentent le nombre de spermatozoïdes. Pour augmenter la production de sperme, il faut privilégier les aliments riches en antioxydants tels que les légumes verts, les fruits, les huiles végétales, les fruits à coque, le thé vert, le chocolat noir et les épices (curry, curcuma, gingembre). Améliorer son érection grâce aux nutriments de certains aliments. Cependant, il est vrai aussi que ce que vous mangez ou buvez lorsque vous essayez de concevoir, a aussi un impact combien de temps vous tomber enceinte. Des suppléments de zinc et de vitamine B9 (ou acide folique) permettraient d'augmenter le nombre de spermatozoïdes chez des hommes infertiles. Quel aliment produit le spermatozoïde? La bonne nouvelle est qu’il existe des moyens d’augmenter le nombre et la qualité des spermatozoïdes : le passage à une alimentation saine qui comprend certains aliments, prendre certaines vitamines et suppléments nutritionnels, les exercices PC, ou à base de plantes d’amélioration du sperme pilules de semence, que la qualité des pilules volume. Ce n'est en réalité pas une nouveauté, mais une récente étude vient encore de le confirmer: les hommes qui mangent régulièrement des fruits à coque - comme des noix, des amandes, des noisettes - amélioreraient la qualité de leur sperme. Que peut-on savoir sur la production des spermatozoïdes ? Le sélénium est un micronutriment présent dans les aliments tels que les fruits de mer ou les produits laitiers, qui intervient dans la formation des spermatozoïdes. Comment augmenter le nombre de spermatozoïdes grâce à un régime alimentaire qui privilégie les vitamines et nutriments qui augmentent la fertilité masculine. Les graines de citrouille, les sardines et les noix sont également riches des oméga-3. Aussi, il a été démontré dans certaines études que la combinaison zinc et acide folique augmenterait le nombre de spermatozoïdes. But au moins 15mg de zinc par jour ; vous obtenez cette des six huîtres. Super aliments qui augmentent le volume de sperme . Author n.medinews Posted on 1 décembre 2017 3 décembre 2017. 16. Les antioxydants améliorent la qualité des spermatozoïdes, favorisent l'augmentation de leur nombre et leur mobilité ! Le zinc, a un effet bénéfique sur la sécrétion de testostérone, hormone qui agit sur la fabrication et la mobilité des spermatozoïdes. Pastèque. Le spermatozoïde est composé de trois parties : 1. Découvrez dans cet article les 10 aliments conseillés par les nutritionnistes pour augmenter votre fertilité . De nombreuses études ont montré que l’utilisation du Snowballs pouvait jusqu’à doubler la concentration et la mobilité des spermatozoïdes. Oyster: Il est aussi une bonne source de vitamine B12. hemwomenthat.ru FAQ Beauté Santé Cuisine Maison Sexe Secrets et mythes Avantages et inconvénients Fais le toi-même Jardin Autre. Les aliments à privilégier pour un sperme en bonne santé. Dans l’assiette : Légumes verts, fruits, épices (curcuma, gingembre, curry…), thé vert, chocolat noir. CumMore augmente le niveau des hormones LH-FSH dans le sang qui stimulent la production des cellules basophiles et améliore la qualité et le volume du sperme. De même, si les médicaments font partie de notre vie, ils peuvent avoir des effets néfastes sur votre fertilité. L’autre avantage que présentent les produits aphrodisiaques est qu’il permet d’augmenter la virilité ou lutter contre l’infertilité. On poursuit dans le registre des aliments dont le … Par conséquent, afin d’accroître la mobilité de comte et le sperme de sperme, il est recommandé de prendre des aliments riches en vitamines et en calcium. Mais oui, vous pouvez en supposer beaucoup, car beaucoup disent que cela se produit en raison de l’utilisation d’ordinateurs portables sur leurs genoux, certains accusant Mangez des aliments qui augmentent votre volume de sperme. Il peut augmenter la production de testostérone, augmentant ainsi le nombre de spermatozoïdes ainsi que la motilité et la qualité des spermatozoïdes., les Aliments qui peuvent améliorer la Numération des Spermatozoïdes Le spermatozoïde est une toute petite cellule capable de se déplacer. Les hommes qui pratiquent chaque semaine 15 heures d’exercice d'intensité modérée produisent du sperme avec une concentration en spermatozoïdes 73% plus élevée que ceux qui font moins de 5 heures. Riche en vitamine E et riche en protéines, manger des œufs protège les spermatozoïdes contre les radicaux … En plus des aliments qui rendent l'homme plus fougueux, il y a aussi des aliments qui augmentent la fertilité et améliorent la fonctionnalité de la prostate, la qualité et la mobilité des spermatozoïdes. Pilules de testostérone synthétique, injections, ou gelsare utilisés pour reconstituer les faibles niveaux de testostérone naturelle dans le corps. Ajouter ces aliments à votre menu bébé-faire pour augmenter vos chances de concevoir. Un régime alimentaire est la clé pour ouvrir une serrure de votre santé et de votre beauté. En outre, le sélénium contenu dans cet aliment aide à améliorer la motilité des spermatozoïdes. Ainsi, si vous voulez augmenter votre quantité de sperme, faire de la musculation vous aidera surement beaucoup. Améliore la qualité et la mobilité du sperme. Cette vitamine contribue aussi à la nidation de l’œuf. Faites le plein de noix. Voici les meilleurs remèdes maison pour augmenter le nombre de spermatozoïdes : 1- La Maca : La racine Maca de la variété noire peut aider à améliorer la production et la motilité des spermatozoïdes. Il faut réduire voire prohiber la nourriture industrielle transformée. L’infertilité masculine associée à un faible nombre de spermatozoïdes est liée à une carence en vitamine ou en zinc, ce qui signifie que quelques changements alimentaires pourraient aider à augmenter le nombre de spermatozoïdes. Santepeaunoir a rassemblé les meilleurs aliments de fertilité que vous devriez prendre si vous essayez de concevoir. Les crevettes, grâce à leurs oligo-éléments, joue un rôle sur la quantité de spermatozoïdes dans le sperme (meilleure qualité). de testostérone auraient eu 2,1 relations dosé à 150 mg. sexuelles dites satisfaisantes de plus pas significative chez les femmes activités sexuelles. Il y a un certain nombre de nourritures qui peuvent augmenter la fertilité chez les hommes qui essayent de mettre une femme enceinte. Des nitrates sont naturellement présents dans des légumes comme les betteraves, le céleri, la laitue, les épinards …. Un faible nombre de spermatozoïdes rend la conception plus difficile à réaliser, mais manger les bons aliments peut aider. Voici nos conseils pour un sperme en bonne santé et stimuler votre fertilité. L'exercice contribue à augmenter le … Il contient de l'allicine … Le chocolat noir contient l'acide aminé L-Arginine HCL, qui représente une force supplémentaire pour le sperme. Quels sont les aliments qui font tomber enceinte plus vite ? Les aliments qui augmentent la fertilité: Asperges: les asperges contiennent de l'acide folique, ce qui augmente le nombre de spermatozoïdes. Des suppléments de zinc et de vitamine B9 (ou acide folique) permettraient d'augmenter le nombre de spermatozoïdes chez des hommes infertiles. Ceux-ci aident à stimuler la fertilité et la virilité d’une excellente manière. 11 mai 2021 . Il convient de rappeler que cet aliment est également scientifiquement prouvé comme aphrodisiaque pour les femmes et peut augmenter l'intensité de l'orgasme. Qui dit sperme, dit testostérones. Parmi les plus importants de ces aliments figurent les suivants : En effet, les aliments dotés d'un fort indice glycémique constituent un véritable frein puisqu'ils augmentent, d'une part, l'insulinosensibilité et, d'autre part, le surpoids. Sous forme de gel est plus sûr que la forme de comprimés (7). Si on reconnaît volontiers que l'alimentation a une influence sur la fertilité et l'état de santé du futur bébé, bizarrement, on a toujours en tête. L’ail contient de l’allicine, un ingrédient chargé de stimuler la circulation sanguine et de prévenir … Une forte teneur en vitamine E est présente dans plusieurs aliments tels que le beurre de noix, les tomates, les huiles végétales, les … La testostérone est une hormone sexuelle masculine qui affecte plus que la simple libido. Ils augmentent les niveaux de testostérone dans le corps qui apportent le nombre de spermatozoïdes (6). Aliments riches en zinc comme les noix, les graines de citrouille et de sésame et les huîtres améliorent la numération des spermatozoïdes ainsi que la motilité et le volume. Augmenter le volume du sperme jusqu'a 5 fois plus. L'hormone est également responsable de la santé des os et des muscles, de la production de sperme et de la croissance des cheveux. Augmenter le sperme: Obtenez des éjaculations puissantes. Les fruits rouges ( 6 /9 ) Les fruits et les légumes sont de bons alliés pour booster votre libido. nº1. Tous ces aliments peuvent être des composants de produits qui aident à améliorer le volume du sperme et sa qualité de manière très saine mais pour de meilleurs résultats il est préférable que la consommation de ces quelques aliments soit accompagnée d'une certaine hygiène de vie qui … Il sert à transporter la moitié des informations génétiques, issues du père, nécessaires à la "fabrication" d'un nouvel être humain. Les agrumes et certains légumes contiennent de la vitamine C, ce qui augmente les chances de procréer et augmente le sperme. Il est riche en acide aminé L-arginine, qui est connu pour augmenter le volume de sperme et le nombre de spermatozoïdes. Sûr à 100%, sans effets secondaires. 8 aliments qui favorisent l’érection. La tête qui se compose de C’est connu, les noix augmentent la motilité des spermatozoïdes, selon une étude portant sur un groupe d’hommes en bonne santé virils. Si on reconnaît volontiers que l'alimentation a une influence sur la fertilité et l'état de santé du futur bébé, bizarrement, on a toujours en tête. Aliments et vitamines pour augmenter le nombre de spermatozoïdes. L’infertilité peut être liée à votre alimentation. Comment augmenter le nombre de spermatozoïdes: 13 aliments sains qui augmentent le nombre de spermatozoïdes Un régime alimentaire est la clé pour ouvrir une serrure de votre santé et de votre beauté. Top 10 des aliments qui augmentent le nombre de spermatozoïdes. Riche en vitamine E et riche en protéines, manger des œufs protège les spermatozoïdes contre les radicaux … 5 6 minutes de lecture. Manger cela aide à fournir des spermatozoïdes sains alors que si le niveau d’acide folique est réduit, la production de spermatozoïdes est endommagée. En ce qui concerne le zinc, non seulement son action intervient dans le processus de spermatogenèse, mais aussi dans la quantité et la mobilité des spermatozoïdes et augmente le taux de testostérone. Et parce que les spermatozoïdes prennent environ 75 jours pour atteindre leur maturité, les nuire peut affecter votre fertilité. Voici 10 facteurs surprenants qui peuvent affecter le sperme d’un homme. chocolat. Certains aliments et nutriments sont plus bénéfiques pour l'accouchement que d'autres. 1. 1) Excès de chaleur. Les nitrates naturels de certains légumes. De nombreux experts soulignent que le nombre de spermatozoïdes peut être amélioré naturellement en consommant certains types d’aliments plutôt qu’en prescrivant des herbes ou des vitamines. Voici 16 aliments à consommer quotidiennement pour augmenter le nombre de spermatozoïdes. Ces aliments sont généralement riches en oméga-3, et leur consommation aurait un effet bénéfique sur les spermatozoïdes (notamment sur leur morphologie). Ce n’est pas une idée reçue, le café est bel et bien un brûleur de graisses. Voici le top 20 des aliments qui vous aideront à augmenter le nombre de spermatozoïdes: 1. chocolat noir . Faites le plein de noix. Chocolat. La consommation de 25 grammes d’amandes par jour peut aider l’homme à booster sa fertilité en augmentant la quantité de sperme produite. Eh bien, personne ne connaît les facteurs qui font baisser le nombre de spermatozoïdes chez les hommes. Or, ces deux éléments représentent des causes majeures d'infertilité. 2. Les phytœstrogènes, comme leur nom l’indique, sont des composés naturels trouvés dans certains végétaux (le soja par exemple) qui se comportent comme des œstrogènes. 11 mai 2021 .